很多人觉得洗脸时用力搓脸，才能把脸上的污垢、油脂洗干净，尤其是油性皮肤的人，每次洗脸都用毛巾使劲擦。但其实用力搓脸不仅不能把脸洗干净，还会损伤皮肤，导致各种皮肤问题，这些伤害你可能还没意识到。​
首先，会损伤皮肤屏障。皮肤表面有一层天然的保护屏障，叫做皮脂膜，它能锁住皮肤水分，抵抗外界细菌、污染物的侵袭。用力搓脸时，毛巾或手会摩擦皮肤，破坏皮脂膜，导致皮肤屏障受损。皮肤屏障受损后，水分容易流失，皮肤会变得干燥、敏感，还容易受到外界刺激，出现发红、瘙痒、脱屑等症状，时间长了还可能发展成敏感肌。​
其次，会加重痘痘问题。很多人长痘痘后，觉得用力搓脸能把痘痘搓掉，或者把毛孔里的油脂搓出来，其实这样反而会刺激痘痘，导致痘痘红肿、发炎，甚至留下痘印、痘坑。而且用力搓脸会让皮肤变得脆弱，更容易受到细菌感染，加重痘痘问题。​
另外，会加速皮肤老化。用力搓脸时，会拉扯皮肤，导致皮肤弹性纤维受损，时间长了会出现皱纹、松弛等老化现象。尤其是眼周皮肤，非常薄嫩，用力搓揉眼周，更容易出现细纹、黑眼圈，让皮肤看起来更显老。​
正确的洗脸方法其实很简单，不需要用力搓揉，就能把脸洗干净。首先要选择温和的洁面产品，比如氨基酸洁面乳，避免使用皂基洁面产品，皂基洁面产品清洁力太强，容易破坏皮肤屏障。洗脸时用温水，水温控制在 35℃左右，和体温接近，太冷或太热的水都会刺激皮肤。​
洗脸时用指腹轻轻揉搓皮肤，不要用手掌或毛巾使劲擦。重点清洁 T 区（额头、鼻子、下巴）这些油脂分泌旺盛的部位，轻轻揉搓 1-2 分钟就够了，脸颊部位轻轻带过即可。洗完脸后用干净的毛巾轻轻吸干脸上的水分，不要用力擦，然后及时涂抹爽肤水、乳液或面霜，补充皮肤水分，修复皮肤屏障。​
另外，洗脸的频率也要注意，正常情况下早晚各洗一次脸就够了，不需要频繁洗脸。油性皮肤的人如果中午觉得脸太油，可以用清水洗一下，不需要用洁面产品，避免过度清洁。毛巾也要定期清洗、晾晒，保持干净卫生，避免滋生细菌，引发皮肤问题。